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十个月宝宝辅食做法 102017我想做代妈个月宝宝适
来源:http://www.river-rats.net  日期:2019-04-19

  蛋白质:鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等,从碎末逐渐过渡到小块儿状。

  蔬菜:胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。

  谷物:粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。

  宝宝10个月营养提示

  10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等,应该以饭为主,每日三餐,早上7:30,中午12:00,晚上17:00可以给宝宝吃饭,在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果,可以在早上6:00和晚上9:00给宝宝喝奶,注意:10个月的婴儿以稀粥、软面为主食,适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。

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  推荐食谱一:鸡蓉玉米粥

  

  食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

  做法:

  1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。

  2、鸡肉切成茸状备用。

  3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

十个月宝宝辅食做法 102017我想做代妈个月宝宝适

  4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

  5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

  功效:

  玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高免疫力。

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  推荐食谱二:山药麦糊

  

  食材:山药110克、麦片3匙、水适量

  做法:

  1、山药去皮,切成小丁。

  2、将山药蒸熟到软。

  3、将麦片泡开,将熟软得山药加入麦片,然后一起放入搅拌机。

  

  4、打成半泥糊状。

  5、搅拌均匀盛出来即可。

  功效:

  山药在营养学的六分类上,属于主食类,提供碳水化合物,作为热量来源之一,含有多种植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。

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  推荐食谱三:水果泥

  

  食材:草莓50g,香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

  做法:

  1、将菠萝切成块。

  2、将苹果洗干净,切片、切块。

  3、将所有的材料切成小块。

  

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