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江苏代孕怎么找_江苏全国生殖中心招聘
来源:http://www.river-rats.net  时间:21-06-04 05:09
摘要: 一般女性在来月经的时候,都是不怎么舒服的,经常会出现一些不良症状,例如腹部疼痛、乏力等。而且有一部分女性在月经期间,还会感觉到腰部酸痛,有时候还非常的严重。那么,

  

  一般女性在来月经的时候,都是不怎么舒服的,经常会出现一些不良症状,例如腹部疼痛、乏力等。而且有一部分女性在月经期间,还会感觉到腰部酸痛,有时候还非常的严重。那么,经期腰酸痛特别厉害怎么办呢?

  一、热敷:经期腰部酸痛严重的话,可以通过热敷来缓解。女性要俯卧在床上,用热湿的毛巾敷在腰间疼痛的部位以及骶部,上面可以再放一个热水袋,这能让毛巾凉的慢一些,通常热敷10分钟即可。在进行热敷的时候,可以连同腰部两侧一起热敷。

  二、按摩:女性月经期间感觉腰部酸痛,还可以进行一些按摩,这也有改善酸痛症状的作用。在按摩的时候力量不要太大,以免造成损伤。要是自己不会按摩的话,可以到中医院,请专业的中医师来进行按摩。

  三、日常护理:女性经期的护理非常重要,尤其是在冬天,必须要做好保暖,即使是在夏天,也不能忽视保暖的问题,否则会使酸痛症状更加的严重。平时应该避免久坐、久站,要经常的活动一下腰部,这有助于腰肌解除紧张,能够减轻腰部的酸痛感觉。


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