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第一,吸烟尼古丁会随着血液进入胚胎,影响胎儿发育。

有些孕妈体质比较好,食欲好、运动好、身体素质好,怀孕之后激素对其影响就不会特别明显。而有些孕妈孕期挑食、偏食,身体不适特别好,就很容易被孕吐找上。有些孕妈属于大大咧咧的性子,怀孕之后,很多事情不放心上,也就是我们说的心大,孕吐对其影响也不会特别大,而有些孕妈过于爱纠结某些事情,本来孕吐并不严重,在心理因素的影响下反而会变得严重。

孕妈们在待产时是激动的,分娩时是痛苦的,生产后是幸福的。希望每一个孕妈在待产时能避免疲劳,轻松愉快的享受最后一段与孩子连结在一起的时光,然后顺利的产下属于自己的小宝宝,给他专属的亲昵和爱抚。

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孕妇是一个家庭的希望,是需要大家一起去呵护的,照顾好孕妇也就是照顾好自己的家庭。因此,学习一些与孕妇相关的知识,对于我们来说,就十分的重要了。比方说,养宠物会使孕妇流产吗?大家随我一起看看吧

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2、不宜过浓

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首先,强化喂养!
母乳是孩子最好的营养选择,但因为出院时大多数早产儿仍存在生长发育落后的问题。若给予纯母乳喂养不能满足其营养素的需求。

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为了孩子,远离烟酒。希望能帮到你。

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强化喂养要多久?

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大家都应该知道,养宠物必须去花时间,花精力去养它,而且要定期给她打预防针,还有洗澡,铲狗屎等一系列的工作。

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一般情况下,肚脐这个地方不需要特别清洗的,对身体没有什么影响,尤其是孕妇。如果实在觉得肚脐不干净,可以用适当的方法简单清理!可以用温水浸泡干净的毛巾,稍微捂一下,轻轻擦拭,力度一定要轻柔。最后一定要记得用棉签沾取适量的酒精,给肚脐做一下消毒,预防细菌侵入,产生不必要的麻烦。

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备孕的时候可以服用0.4毫克的叶酸。那如果是发现怀孕以后呢就要补充0.6毫克的叶酸,那补充的时候如果是已经怀孕了,在早期的时候直接补充叶酸片会比较好,因为如果补充复合的维生素和矿物质里面包含这种状态的叶酸可能成份会比较复杂一些,还可能会增加孕吐的严重性。
有的女性可能会存在叶酸的基因型的缺陷的问题。补充普通的叶酸呢她不好直接吸收利用,起不到最终很好的补充叶酸的效果。那这样的情况我们就建议补充五甲基四氢叶酸,怎么才能判断自己是否存在叶酸代谢的基因缺陷呢?其实可以到医院里去做叶酸代谢基因缺陷的基因检测。

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产检更为频繁:到了生产前一个月,准妈妈的产检会越来越频繁,大概每隔一周就要去医院检查一次。
注意临产征兆:到了孕晚期,胎儿随时都有发动的可能性,孕妈咪要特别注意临产征兆(规律宫缩、见红和破水等)。
不要过于着急:很多孕妈咪到快分娩时总是担心胎儿为什么还不发动,其实宝宝“瓜熟蒂落”是最好的,准妈妈不必过于担心。

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在北京生孩子,无论是北京本地人还是北漂儿,产后坐月子在北京找月嫂是性价比很高的选择,那么北京月嫂行业现状是啥,北京月嫂究竟是服务什么内容的?

由于月嫂职业的特殊属性,很多在北京生宝宝的妈妈们找月嫂会通过北京月嫂公司介绍的,那么什么才是好的北京月嫂公司?面对北京月嫂公司中各等级的月嫂如何才能找到适合自己的月嫂?2018年北京月嫂价格行情如何?


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2018年北京月嫂价格行情如何?多少钱一个月?如何甄别北京月嫂公司哪家好?让你在北京找月嫂,全程无忧!



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应对措施1:仔细询问北京月嫂公司资质
应对措施2:要看月嫂从业人员证书
应对措施3:有必要到月嫂公司看一看
应对措施4:有必要在月嫂面试的时候好好面
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茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。所以,孕妇虽然是可以喝毛尖茶的,但是一定不能过浓!

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另外,怀孕之后,很多准妈咪精神开始紧张,这也会加剧你的孕吐情况。

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2、对宝宝的具体危害:尼古丁刺激血管影响宝宝供给;一氧化碳阻碍氧气通道使宝宝缺氧;有毒化学物质直接损害宝宝的脑细胞;请注意吸二手烟同样会造成以上影响。

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话要说两面,不能因为有部分好处而忽略了可能存在的危害,在这个孕妇关键时间段,我们还是为健康考虑,能不喝就不喝,能少喝就喝淡淡的毛尖茶,因此孕妇能喝毛尖茶吗的回答应该是不提倡的。

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女性在怀孕期间还是要适当的休息,如果是非常严重肌肉酸痛无力等现象,必须要寻求专业医师的治疗。

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4.怀孕30-32周

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2、吃水果尽量安排在两餐之间,作为加餐。

2、坚持数胎动

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关键点要注意,在准备方便面的时候

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大家耳熟能详的“北京月嫂”其实是北京母婴护理师的俗称,主要工作的范围就是是专业护理产妇与新生儿。“北京月嫂”其实是由“北京月子保姆”的习惯称呼延伸而来,早期的“月嫂”也是家庭保姆和家庭护理员转变而来。随着社会需求的个性化,家政服务分工越来越精细,母婴护理也逐步分化成行业,比如在北京月嫂公司中,通常向大家推荐的是不同工种。

由于北京城市的特殊属性,在北京选择生产的产后妈妈,随着生活水平提高,越来越多家庭倾向于请有经验或专业的月嫂来照料产妇和新生儿。相较于价格不在一个量级的月子中心,在北京多数家庭选择了上门服务的月嫂,已经成为产后妈妈坐月子性价比最高的方式。

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家里已经有养宠物的,定期检查宠物是否生病了,及时打疫苗,孕妈妈们体检时也要告诉医院多做一向会不会被宠物染上的病,具体的检查医生会说的。要是家里没有宠物要填宠物的话,我建议还是不要养为好,宠物的脾气都不大了解,还是等生了宝宝再养也是可以的,怀孕还是小心为好,虽然没有说会导致流产,但是怀孕生下来的孩子有病还是有的,敬小慎微。

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(1)第一要用温水来洗净方便面,搅拌它,倒出含有蜡涂层的水。

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吸烟还会导致各种癌症的发作,比如口腔癌、胃癌、肠癌等。

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北京找月嫂的渠道有很多。最常见的无外是2种~


很多家庭在北京找月嫂都是通过亲戚、朋友和同事的介绍,有效利用北京生活的朋友的资源,毕竟别人用过的比较信任度高,觉得靠谱的月嫂推荐,然而问题是,这种如果一旦出现纠纷,也没有办法得到任何保障。然而只要是在北京找月嫂的方式是个人对个人“私签”的方式同样的隐患也存在于网友介绍的方式中,多个网友的中肯客观评价,就存在出现问题之后无法得到保障的隐患。
优点:感觉靠谱
缺点:无保障,出现纠纷很难办



很多妈妈是通过北京月嫂公司找到月嫂的,有专业化的管理,依托于服务平台的保障,月嫂储备量大可以有诸多选择。

优点:有保障,选择多,省时
缺点:需要做功课,好好甄别,好好思考

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方便面只是作为一种应急食物,并非是主食。所以孕妇在不必要的情况之下要尽量少食用方便面。如果长期食用方便面,不仅会让身体的营养缺乏,并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病,影响胎儿发育。小小的方便面其实并不简单,只有科学合理地食用,才能让方便面方便我们的生活。

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即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

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4、肚脐处着凉有时还能引发腹泻。

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还有一点,就是孕妇喝浓的信阳毛尖茶,里面所含的鞣酸会被粘膜吸收,会一定程度上影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌,对后期宝宝出生后奶水不足,这会让宝宝因为营养过少而影响发育

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对于孕妇来说,引起的问题可能就更大了,如果因为肚脐发炎,一方面容易导致流产,还有一个很严重的问题就是,如果因为细菌感染是会影响腹中胎儿生长发育的。所以,作为孕妇,一定要控制住自己,不要轻易动手去触碰肚脐。

4.孕妇身体缺钙。怀孕以后,宝宝需求的营养加大,宝宝的骨骼成才也需要更多的钙。如果孕妇缺钙,也可能会引起腿抽筋。

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行业服务标准体系不健全,行业标注界定缺失,导致了行业中从业人员的资质水分过大

北京找月嫂如何挑选月嫂公司?首先是要选择一定选择正规有资质的公司,目前在北京正规的月嫂公司的月嫂都是经过专业系统的培训,层层筛选考核之后,才能上岗的,有很多月嫂公司都有自己的的培训中心和培训学校。正规公司不仅是一位月嫂在为您服务,而是包括医护团队,客服团队,售后团队,整个的团队服务,这才能保证在北京找月嫂的新手爸妈没有后顾之忧。

要看月嫂从业人员证书(,月嫂证,健康证育婴证书(中级或高级),营养师配餐证书(中级或者高级))
证明身份用的,你懂的


月嫂证分为劳动局正规证件和商业化的月嫂证

常理讲健康证是对母婴服务从业人员非常重要的证件,每天接触产妇和新生儿,一个良好的身体还是很关键的
,体验项目最重要的是:乙肝两对半、胸透、梅毒
在此就不多说新生儿提抗能力弱之类的了,大家都不愿意把自己的孩子交给携带传染病的照顾


                



                

由劳动局发的证,也有多个版本,叫法也不同,但只要是职业技能鉴定中心的,都属于劳动局颁发的正规证件(月嫂学名:家庭妇婴护理员,即:产妇+新生婴儿)


                

                

                

                

非劳动局颁发的,也是近几年占领北京
培训主流市场的。通过所在的月嫂公司培训的,或者是市场培训的,更为商业,就北京月嫂从业经验,进行了不同的等级的划分,来服务于不同需求的妈妈。

                



                


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所以,个人建议怀孕期间不要养宠物,这样对自己的身体,对自己的宝宝都很好。希望能帮到你。

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不出远门并不意味着不能运动,反而适当的锻炼可以帮助孕妈们加快血液流动、活络筋骨、更有利于分娩。平时多走动,不要过多的躺在沙发上让四肢僵化,这样会让肌肉松弛,增大分娩时的痛苦,相信轻松的顺产才是大家都想要的结果。

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4、需要提前准备好入院生产的必要物品,身边24小时一定要有人,离自己生产医院的距离不要离得太远,要控制在20分钟车程的距离内。

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备孕的时候可以服用0.4毫克的叶酸。那如果是发现怀孕以后呢就要补充0.6毫克的叶酸,那补充的时候如果是已经怀孕了,在早期的时候直接补充叶酸片会比较好,因为如果补充复合的维生素和矿物质里面包含这种状态的叶酸可能成份会比较复杂一些,还可能会增加孕吐的严重性。
有的女性可能会存在叶酸的基因型的缺陷的问题。补充普通的叶酸呢她不好直接吸收利用,起不到最终很好的补充叶酸的效果。那这样的情况我们就建议补充五甲基四氢叶酸,怎么才能判断自己是否存在叶酸代谢的基因缺陷呢?其实可以到医院里去做叶酸代谢基因缺陷的基因检测。

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我想找代妈不要中介,

产检更为频繁:到了生产前一个月,准妈妈的产检会越来越频繁,大概每隔一周就要去医院检查一次。
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北京月嫂行业乱象2:有些北京月嫂行业经营机构会存在规模小,内部管理会混乱,缺乏对从业人员的系统性的培训、行业从业者文化素质、技能水平、服务意识参差不齐等现象。

好记性不如烂笔头,再好的眼力也不如亲身感受一下,现今每家月嫂公司都会有自己的办公地点,想要真正体会月嫂公司究竟是如何工作的,分工是如何的,是不是系统,如果有“北京月嫂见面会”去实地感受一下,如果你很忙碌,那么在安排进行月嫂见面的时候,建议到公司见面亲身感受一下,一家正规的北京月嫂公司你亲自去过会有很直观的感受。


北京月嫂对月嫂本人的选择。包括要看月嫂的简历,从业年限,带宝宝数量,持有证书,面试月嫂是需要面对面的,一方面是可以通过北京月嫂面试了解月嫂本人的为人以及生活习惯,一方面可以提出相关问题确认月嫂是否真的经验丰富。

附件为上传月嫂测试题供你下载~

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孕妇吸烟或者被动吸烟,大量有毒物质可引起胎盘发生绒毛面的微绒毛变短、外形增粗、分支减少、胎盘中血管形成减少、绒毛基质的胶原含量增加、合体细胞滋养层及滋养层下的基底膜加宽、绒毛膜内血管受压等病理改变 , 从而导致胎盘的过早钙化、梗死、过期产、死胎死产等围生期并发症的发生。
2.孕妇吸烟对胎儿的影响

如果出现特殊情况,比如出现先兆流产症状,医生会建议补充维生素E。我在怀孕7周时,发现有早期流产征兆,医生给开了一瓶维生素E,要求每天1粒,我吃了10天后没再吃。

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即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

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除此之外,生产前一个月,准妈妈还要注意少去人多的地方(避免冲撞)、注意胎动(出现异常胎动要及时就医)、安排好坐月子的适宜(比如由谁照顾,请月嫂的话要提前联系)。

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1、每天水果以200~400g为宜,并且尽量选择含糖量低的水果,少吃含糖量高的水果。

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瘦肉、蛋类、奶类、鱼类、豆制品、海产品能够提供优质的蛋白质,除此之外,还要注意水果、蔬菜的合理搭配,坚持少食多餐,避免大鱼大肉,过多摄入油腻、高糖、高热量的食物,避免辛辣刺激食物的摄入。

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有经验的月嫂长年累月下来,都会形成自己的工作习惯,一天的工作内容与自己的习惯密不可分
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专业的能列出很多,并提出解决方案。对婴儿是非常非常需要关爱的,一旦哭了要立刻看到底出于哪种原因,如果面前的月嫂对这个问题的答案是“没关系,有我呢”,你可千万不要被她的吃苦耐劳精神感动!这只能说明她是一位经验不足的月嫂。

新生儿除了需要身体方面的锻炼之外,还有开发智力类的听音练习、看图练习,都是在跟宝宝玩儿的过程中对宝宝进行各种锻炼,有专门培训过的月嫂都会知道。

还可以就常见病对月嫂进行一个考核,比如红臀,湿疹,肠绞痛,有经验的老月嫂都会一一答出各种科学的护理方案,能做到提前预防。


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我们知道信阳毛尖茶含有500多种对身体有益的营养元素可增强疾病抵抗力,但孕妇为身体特殊期,有些微量元素并不适合;比如毛尖茶里的咖啡碱具备提神的效果,而孕妇这个时候应该多睡眠休息,喝过多毛尖茶水里的大量咖啡碱会增加孕妇的心跳次数以及大脑细胞的活动频率,对孕妇和胎儿都不益。

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其实这个在生活上不用太过担心,我们可以对症下药。之所以会有这种焦虑产生,是因为孕妈们想象到了分娩时的恐惧感、孤独感和痛苦感,这是在产前过多的接触到了关于临产负面的信息而造成的恐惧,如果孕妈们多多想到以后和孩子一起的幸福和一家三口在一起的喜悦,这份恐惧便会减弱许多,当然,这其中也少不了家人的鼓励和理解,所以临产前的心态很重要哦。

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6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

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6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

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2.第二次:妊娠11-13周6天超声测量胎儿鼻骨发育,(胎儿颈项透明层)NT值,结合唐氏筛查,评估发生12,18及21-三体的风险。 也有很多单位会进行早期的筛畸形B超,初步全面检查大器官有无畸形。

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自《家政服务母婴生活护理服务质量规范》国家标准开始实施。标准规定,北京月嫂应是年龄在18岁到55岁,具有初中以上文化程度的女性;
母婴生活护理服务分为一星级、二星级、三星级、四星级、五星级和金牌级共6级,各等级的月嫂必须具备与等级相适应的服务技能。如“金牌月嫂”要在从事过五星级母婴生活护理服务的基础上经过相应的培训并经考核合格,取得资格证书,具备48个月以上的母婴生活护理工作经历等。每个北京的月嫂公司,会根据北京月嫂的服务技能,北京月嫂的从业年限来对月嫂服务进行定价。

8500以下 :可以是10小时月嫂(并不是每个公司都有),基本和保姆一样的价位,可能是一些新手北京月嫂,适合是想多找一个帮手,自己已经有生育经验比如二胎妈妈,对专业要求不高的妈妈

13000:有经验北京月嫂,性价比高,大多新生儿的情况都有见过,也可以做很好的处理或判断,非常合适小康家庭,也是目前北京月嫂需求的主力军,缺点就是太抢手,因为性价比太高,所以请至少提前4个月预定,好月嫂好档期说没就没

13000-15000:经验非常丰富的北京月嫂,非常适合生第一胎的雇主,可以轻松坐月,很好调理恢复身体无忧28天,缺点依然是抢手

15000-20000:适合高端家庭,早产儿或双胞胎之类的有特殊需求的家庭,经验足,月嫂个人能力强

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4、孕妇吃黑鱼有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

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2、泡完面应该把汤倒掉:从健康角度考虑,当我们泡好面条时,应该把原汤倒掉,重新加入开水或者其它的汤,这样能够减少盐分和其它有害物质,让方便面更为营养。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利。

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如果你已经选好哪家公司,并决定签署月嫂了,那么签署月嫂合同的环节依然需要精心
:合同的范本一半分为2种,无论是三方协议或者是双方协议,月嫂公司对您本身的保障需要核实好
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2013-11-28 
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然而,研究表明,在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用,我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是,在我们吃另外的一包方便面之前要有一个 2-3天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去,你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗?如果储存在我们的身体系统有很长一段时间,这将导致癌症。

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3、在孕期最后一个月一定要学会观察自己的身体状态以及胎儿的动胎,特别需要注意到临产的症状,比如阵痛、破水等,因为在孕晚期你你发动的时间并不是你能够完全猜到的。

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所以,建议孕妈妈多和朋友沟通,看一些喜剧片,听听舒缓的音乐来缓解自己紧张的情绪。

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除此之外,生产前一个月,准妈妈还要注意少去人多的地方(避免冲撞)、注意胎动(出现异常胎动要及时就医)、安排好坐月子的适宜(比如由谁照顾,请月嫂的话要提前联系)。

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温馨提示:方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次,不能天天吃。而患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈,最好不要吃方便面。

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2009-06-05 
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对于孕妇来说,引起的问题可能就更大了,如果因为肚脐发炎,一方面容易导致流产,还有一个很严重的问题就是,如果因为细菌感染是会影响腹中胎儿生长发育的。所以,作为孕妇,一定要控制住自己,不要轻易动手去触碰肚脐。

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2.第四次:妊娠28—31周6天B超为了了解胎儿生长发育情况,胎盘情况羊水情况,评估胎儿是否偏小。如果羊水过多,还要结合OGTT结果来判断血糖情况。也有的医生认为这次B超如果产检各项结果都正常,无高危因素,可以不做,要根据具体情况来分析。

准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

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2016-04-04 
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2.第二次:妊娠11-13周6天超声测量胎儿鼻骨发育,(胎儿颈项透明层)NT值,结合唐氏筛查,评估发生12,18及21-三体的风险。 也有很多单位会进行早期的筛畸形B超,初步全面检查大器官有无畸形。

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即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

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早产儿强化营养至少喂养至校正胎龄40周-52周。在强化母乳喂养的同时还需加维生素D和铁剂等 。

如果准妈妈吃得好,就能促进自然分娩的顺利进行,相反,如果准妈妈进食不佳,后果可能极为严重,产妇的身体在分娩时可能会因为缺乏能量,造成子宫收缩无力,产程延长,胎儿宫内窘迫,新生儿窒息等问题。

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所以,个人建议怀孕期间不要养宠物,这样对自己的身体,对自己的宝宝都很好。希望能帮到你。

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3、如果清洁肚脐时不小心弄破了,还容易引发感染,危及胎儿安全。

 

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第一,吸烟尼古丁会随着血液进入胚胎,影响胎儿发育。

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1、每天水果以200~400g为宜,并且尽量选择含糖量低的水果,少吃含糖量高的水果。

1、香烟中的有害物质:尼古丁、一氧化碳、苯、氨、甲醛。都是有毒、成瘾、致癌、刺激黏膜的,对大人的伤害毋庸置疑,都过胎盘血液传递给宝宝,能不危险吗?

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3.睡眠姿势不好。长时间保持一个睡眠姿势,会让血液循环减慢,导致二氧化碳等代谢废物的堆积,也有可能诱发腿抽筋。

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还有一点,就是孕妇喝浓的信阳毛尖茶,里面所含的鞣酸会被粘膜吸收,会一定程度上影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌,对后期宝宝出生后奶水不足,这会让宝宝因为营养过少而影响发育

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即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。

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4、自己添加副食:孕妇如果较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、熟鸡蛋等。还可以在方便面中加一些香油或猪油。或者配餐用一些瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,但数量应该保持在250—300克左右。

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四维排畸检查,主要是用来排除胎儿的结构畸形的以及胎儿生长速度。
检查项目包括:胎儿器官,包括脑、脊髓、胸腔、面部、肾脏、膀胱、上肢和下肢等;孕龄,观察胎儿发育是否与孕龄相符;胎儿的生长速度和发育情况等。

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最好的吃水果的时间是在两餐之间,如上午10点左右,下午3点左右。

3、宝宝可能产生的不良反应:早产、低体重儿、发育迟缓、智商低、猝死综合征、分娩并发症等。

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不出远门并不意味着不能运动,反而适当的锻炼可以帮助孕妈们加快血液流动、活络筋骨、更有利于分娩。平时多走动,不要过多的躺在沙发上让四肢僵化,这样会让肌肉松弛,增大分娩时的痛苦,相信轻松的顺产才是大家都想要的结果。

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2、在孕晚期最后一个月就需要控制一下饮食,不要吃得太饱,更不要吃带有刺激性的食物饮品,要知道宝宝现在的胎力已经比较大了,吃得太饱挤到,吃刺激性食物刺激到他,他在你肚子里打起鼓来那你就有的受了。

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